投手不能做伏地挺身？ - 運動

Bennie · 2007-12-21

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在網路上看到"投手不能做伏地挺身"這句話內容說會傷手腕請問是真的嗎？不然要改作啥運動？

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Poppy2007-12-24

我覺得這句話很好笑你要做這麼強力的動作的話，第一個先決條件就是要身體要有這ㄇ強的肌力，而且投球是個全身性的動作，你任何一個部分的肌力不足一定會造成傷害。若是下半身練的太壯太有力，當你要出力要投球時，因為你上半身肌力跟不上一定會受傷。所以，現在除了練大肌肉群外，小至手�

Poppy2007-12-25

其實我覺得見仁見智啦!不過大部分的職棒選手，尤其是投手，都不會用慣用手提重物因為職業生涯有限，所以盡量避免受傷的可能性啦!另外棒球選手較倚賴下盤，所以大部分的訓練都是以強化下半身為主。

Margaret2007-12-22

以前張誌家在向上國中的時候...伏地挺身照三餐作~一次500下...

Victoria2007-12-24

唔...應該是避免掉所有可能受傷的情況吧大部分的職棒選手，都不用慣用手提重物...etc也都是在避免掉所有可能影響其職業生涯的行為再者，因為作伏地挺身是會練到上半身的，棒球選手是倚賴下盤在運作的之前不知道在哪看到一種說法，說上半身練得太結實，協調性會變差，所以大部分的訓練重訓等�