投手的肌肉訓練 - 健身

你不用健身房的機器練，效果會很差也很慢你這個不要那個也不要，想練出肌肉是非常困難的!!想成為投手就需要準度，以及打棒球最重要的"協調性"!!!沒有良好的協調性，你像阿諾一樣壯也丟不快~投手的肌肉主要是強化手臂的穩定度，也不易受傷才國三，你現在就想把肌肉練起來，可能會不太好

們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且有戰力的),以應付比賽?臉書社團打(展易棒球隊)請上網留言.年齡.打什麼位置.手機號碼.現在少投手.c野手.你可以先來看看.期望你加入kgb+練球.平常練球地點:新莊輔仁大學.比賽場地.重新球場.中山球場http://tw.myblog.yahoo.co

國三不用到健身房啦...也不用啞鈴。你只要常打球，多運動就好。

手臂的話,到建身房練舉重要以輕的開始,再慢慢加重腳的話多爬樓梯,或騎腳踏車要慢慢加長距離記得,一定要先熱身祝你成功0加油!!...Showmore

投手投球臂的訓練投手在棒球運動中，雖然是屬於內野手的一環，但其特性又有別於其他的內野手。一名投手，無論是先發、中繼或是救援投手，在場上也無論投一個球（pitch）或是一百個球，每一個投球，使用手臂投球的強度幾乎是接近極限的強度。投手投球臂的揮擺動作及反覆次數都比野手來得多��