投籃姿勢請綁我矯正 - 健身

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By Catherine
at 2015-07-03T00:00

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我投籃越來越不准之前還好但某一次被電之後求越來越投不進我很想學會真正投籃的姿勢我投籃的姿勢是左手為輔助右手為出手手指張狠到最大手掌貼球(一般手掌好像不能貼球)然後手腕靠近90度然後投籃時我跳就會不准墊腳尖頭出去有點準但最近力道控制不是很好都會麵包球而且球不怎麼會旋轉請各位
Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-07-05T02:36
投球時訓練一下五指貼球,五指的力量要夠,所以多做一些用五指的伏地挺身訓練一下五指的力量。用啞鈴訓練手腕跟手臂是要提升力量,有力量才可以投得遠,姿勢不要歪必須要正,姿勢一歪連球也會投歪的。
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By Rachel
at 2015-07-07T23:25
第一:從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。第二:手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持
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By Lauren
at 2015-07-04T13:20
手掌貼球習慣有點難改

小腿骨折~膝蓋竟然發炎水腫...為什麼==

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By Anonymous
at 2015-07-02T00:00
小弟1年多前小腿骨折~鋼釘從膝蓋關節那裡裝上去~之後骨頭長好拔除鋼釘了~可是~半年過去了~膝蓋依然水腫發炎... ...

重訓問題,減少體脂肪和體重(20點!!!!!

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By Steve
at 2015-07-01T00:00
你好我今年16歲,女生身高166,體重70從以前開始就有在家中自行健身但頂多就是舉舉啞鈴最近才開始上健身房,�� ...

聽說換季過敏用水洗鼻子有效是嗎

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By Kama
at 2015-07-01T00:00
早上起床可以用溫水洗一下鼻子每天這樣試就可以解決鼻過敏的狀態?有沒有其它更有效的方法?

請問台北哪裡有PRP關節治療

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By Leila
at 2015-07-01T00:00
聽說PRP可以治療退化性關節,我媽的腳連現在走路都會痛,想帶她去看。台北哪裡有在做這個治療?

滿頭汗沖澡

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By Hedy
at 2015-06-30T00:00
因為小弟每天會打一小時籃球,所以想請問如果滿頭大汗沖澡會不會有任何問題出現?麻煩各位大大了!