拜託我要減肥的簡單方法 - 運動

By Una
at 2007-11-22T00:00

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有哪種適合小六!!小六滴喔減肥方法不花錢要吃啥米才能減肥??運動也可以但是不要說神麼仰臥起坐之類的我聽不懂ㄏ哈

All Comments

By Carolina Franco
at 2007-11-23T18:25

┌★小€采☆┐您好板主您好！減肥的最終目的是擁有苗條的身材，但若以傷害身體的方法來達到減輕體重的目的，如節食、斷食，卻是一種很不智的作法，瘦就是美嗎？實則不然，健康的身體才是真正的美。@@如果真的希望減得窈窕、瘦得健康，請記得要在減重過程中維持均衡營養。@@低熱量、均衡營

By Ophelia
at 2007-11-26T18:59

這位大大你好這是我ㄉ切身之痛說出來讓你分享我真ㄉ有吃過你說ㄉ3種安麗ㄉ東西第一是GLA是早晚各4顆一ㄍ月要花3700多元第二是天然纖體錠一罐也是3千多元是三餐飯後吃ㄉ無論你吃很多ㄉ澱粉都會代謝如蛋糕米飯甜食還有油炸ㄉ東西吃ㄌ將近一年那一年很快樂因為可以隨心所欲ㄉ吃喜歡ㄉ東西但是也

By Olive
at 2007-11-22T16:07

還那麼小不需要減肥啦!對身體不好喔~而且會發育不良喔!你只要三餐正常不過量不吃消夜就不會胖到哪裡去還有就是不要吃太多零食跟飲料~都是會發胖的食物~而且對身體沒甚麼幫助你現在還是不要想減肥的問題比較好!等長大真的太胖再想吧!

By Skylar Davis
at 2007-11-23T13:14

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

By Elizabeth
at 2007-11-25T01:11

選擇少油少糖少鹽的食物趁休息時間運動半小時多喝水跟茶不要喝飲料每天量體重並作紀錄,讓自己知道目前進度.

By Carolina Franco
at 2007-11-26T08:20

小6ㄛ==仰臥起坐聽不懂?那好吧如果你要簡單的適合小六生的那就建議你目前才小六三餐多吃點營養的別吃太油膩的食物因為你才小六營養的能多吃別擔心會胖別吃而外零食自然而然就能瘦下來再說你應該會打打球跑跑步吧走路也可以反正呢你只要三餐照吃別吃而外的零食就能瘦下來(建議...你才小六真��

By Puput
at 2007-11-22T05:01

以下是我個人的吃法一個禮拜受了0.5-1KG1.可以把白飯改成全麥麵包2.吃香蕉因為它高鉀可以排水去水腫不過它熱量高所以一天吃1-2根就好了3.水果可以選芭樂.蘋果.番茄...4.湯可以是你們家當天煮的湯或是買隨手包紫菜湯5.菜就選擇過水高纖不要選澱粉第一天早:豆漿+水果中:全麥吐司(2)+果醬+豆漿晚:全麥吐

By Linda
at 2007-11-25T06:39

1.多吃蔬菜~吃飯前先喝湯~會比較有飽足感2.多多運動囉!3.針對想瘦ㄉ地方可以在洗澡完拍打拍打~促進血液循環~ㄅ要太大力小心淤青4.要吃早餐(吃飽)...ㄅ吃ㄉ話一定會胖喔..中餐(吃營養)晚餐(吃少少..)聽朋友說晚餐在6點前吃完,晚上6點以後都ㄅ要吃東西~效果ㄅ錯PS.ㄋ還是小六生建議ㄅ要吃什ㄇ減肥藥...�