拳擊磅力與身體健壯 - 健身

By Lauren
at 2005-04-03T00:00

Table of Contents

如何增加自己的拳擊磅力，還有要先增胖還是要先練身體

All Comments

By Oliver
at 2005-04-04T14:39

先強化腳、腰、背、肩、肘及手腕的肌力，因為必須要有基礎的肌力才可以在更上一層的加強，不然會受傷，但為何要將這6個步驟腳、腰、背、肩、肘及手腕做起ㄋ?因為出拳的時候，我們的力量是利用腳推登帶動到膝蓋再來到大腿接著到腰==>背===>肩===>肘的轉動最後是手腕~所以這幾個地方的肌��

By Freda
at 2005-04-02T00:00

跳繩需要手腕的力量吧～羽球也是吧！這樣練跳繩可以增加打羽球的力量嗎？

By Andrew
at 2005-04-02T00:00

揚祐寧他還在唸書媽他唸哪裡是台灣人媽??

By Andrew
at 2005-04-02T00:00

要怎麼減輕有經痛的痛楚呢!?是什麼原因會有經期不穩的情形!?那要怎麼解決呢!?

By Suhail Hany
at 2005-04-01T00:00

如果大姨媽來,除喝薑母茶ˋ吃中將湯ˋ四物ˋ巧克力還有什麼方法比較不會肚子疼?

By Daniel
at 2005-04-01T00:00

立可白是哪一年才開始有的?(我們辦公室為此吵起來了....真好笑耶!!)