排除身上毒素的瑜珈或運動 - 運動

回答您的問題前，請版大先參考以下文章人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。下列四個方法可幫您及時清除體內毒素�

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我所知大概就3種方向1.外國的瑜珈--買書來看...最好搭配瑜珈的音樂需要瑜珈墊(會流汗別在床上)和可運動的空間也講究呼吸,氣的流動2.跑步---搭配手部擺動可達到全身運動屬於激烈性的運動,會激烈產生血液循環從皮膚和排便達到排毒效果3.太極拳--中國古老的運動藝術,動靜中皆有對身體產生運動,藉由��