攸關減肥... - 運動

Zanna · 2005-02-15

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除了運動...還有什麼方法可以減去多餘的肥肉...或是讓小腹平坦...

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Faithe2005-02-19

仰臥起坐基本上是運動上腹部的肌肉，下腹部肌肉的運動可以平躺於雙手能抓並固定身體的地方，雙腿伸直並上舉至與身體成90度。你所謂的手臂肌肉，應該指的是三頭肌，想要訓練可以找個有高低差的地方如階梯或椅子也行，背對高處，以雙手後撐，腳伸直，如做扶地挺身般將身體撐起、放下。持續��

Lauren2005-02-19

按摩！！在肚臍周圍或（肚臍下三指）用拳頭順時鐘按摩～捏它！！捏那ㄍ肥肉～多做深呼吸～因為吸氣吐氣會動到腹部ㄉ肉～

Lauren2005-02-16

....吃減肥藥..........吃少一點......