”放鬆”,如何學習? - 健身

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By Megan
at 2005-10-07T00:00

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現代人生活緊湊,要能放鬆反而成為一種奢求了!我看健教課本說"放鬆需要學習"那麼要怎麼學習呢?好像有很多人不懂得放鬆而得到憂鬱症喔...
Tags: 健身

All Comments

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By Doris
at 2005-10-08T02:58
BarryTigayPh.D.原著,玉里榮民醫院臨床心理師李意鈞編譯﹙一﹚前言與摘要在一般人的生活當中，壓力與焦慮已經在生活經驗中佔了很大的比重，但我們卻常忽略他們對我們所帶來的傷害。這些壓力和焦慮會一直日積月累下來到出現情緒或行為疾患的症狀，我們才會驚覺到其嚴重性。壓力同時對身體與認知
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By Ethan
at 2005-10-08T07:35
因為朋友關係認識了雅肯靜坐http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...它是一種藉由正確靜坐方式來紓壓放鬆的方式~與宗教沒關係,大概就像是一種健身運動~教你放鬆自己的身體各部~我覺得你可以試試喔!...
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By Jacky
at 2005-10-10T19:57
抒壓的方法有很多種，適合自己的方式也不盡相同；平常就要做好情緒的流導，才不會一直累積在自己身上，長久下來還會容易造成腰酸背痛、容易疲勞等現象；透過外在的方式可以幫助自己放鬆，簡易的按壓手法，也可以幫助你身邊的朋友喔！自然療法平日班：http://www.smartorange.com.twew_show.php?id=1141

請問在家裡能做什麼樣的運動來健身呢？

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By Genevieve
at 2005-10-06T00:00
請問在小小的家裡要做什麼樣的運動來健身比較好呢？我是希望每天能利用一些時間來做點運動保持身體健康，鍛 ...

桃園桃企健身以及台茂極速的收費?

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By Queena
at 2005-10-06T00:00
請問有人知道這兩家健身中心的收費方式嗎?包括所有的費用喔?還是你只知道其中一家也可以..

元極舞是有什麼功效？？跳元極舞要穿紅衣白褲的制服？？

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By Rosalind
at 2005-10-06T00:00
元極舞是有什麼功效？？跳元極舞要穿紅衣白褲的制服？？好像都中年以上的人在跳的........圖片參考：http://myweb. ...

怎樣能鍛鍊出肌肉?

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By Queena
at 2005-10-06T00:00
怎樣能在短短幾個禮拜內鍛鍊出肌肉或腹肌呢???

台南的亞力山大健身俱樂部……

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By Connor
at 2005-10-06T00:00
台南的亞力山大健身俱樂部在哪裡？