早上做激烈運動,即使有熱身是否也容易受傷? - 運動

By Victoria
at 2008-10-22T00:00

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早上剛睡起就去激烈運動或重量訓練...等效果會不會比下午做還來得差??有什麼反效果嗎?

All Comments

By Necoo
at 2008-10-22T15:54

運動可分為輕鬆的有氧運動與激烈的無氧運動ˋ兩種訓練是不同的效果ˋ一個是持久性訓練ˋ一個是爆發力的訓練ˋ早上最好的運動當然ˋ筋骨鬆弛最需要是輕鬆的有氧運動ˋ到了中午過後ˋ全身的肌肉為血管的循環是最充足的時候ˋ再練習激烈的無氧運動是最好的訓練ˋ只是中午的時間ˋ對與血壓問題者較��

By Oliver
at 2008-10-21T00:00

att1=2.00s順時針圓週運動a=(6.00m/s^2)i+(4.00m/s^2)j已固定速度V運動t2=5.00s加速度a=(4.00m/s^2)i+(-6.00m/s^2)j求圓半徑R=??(註t2-t1 ...

By Isabella
at 2008-10-21T00:00

我是男生目前171cm67kg目前只有周末才有時間上健身房運動可是我又想減重.健身練肌肉希望專業的大大能提供一些�� ...

By Hedwig
at 2008-10-21T00:00

各位大大好應為小弟11月中就要運動會了小弟國中運動會每年一次但以往每次運動會都是再56月夏天的時候但今天�� ...

By Anonymous
at 2008-10-21T00:00

最近打完球常常腰痛明明以前都不會最近開始會了有朋友說什麼是脊椎側彎引起的我很怕因為復健要很久又會長不 ...

By Mason
at 2008-10-20T00:00

噢噢我是男生今年也才16ˋ17就性慾很強阿多運動很累了還是一樣會想要自己DIY然後蠻容易勃起的天天都會想要*****X ...