早上和晚上，何時運動較佳？〈15點〉 - 運動

By Charlie
at 2006-04-05T00:00

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依據身體的機能以及環境的影響，早上和晚上，何時運動較佳呢？

All Comments

By Audriana
at 2006-04-05T22:25

下午3～6點是人體生理週期最適宜運動的黃金時間，因為埋在下丘腦的生理週期節律指揮那時的體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣最大，人最清醒，不易受傷，而脈搏跳動與血壓則最低。一般人下午2～4點體溫最高，那之後就開始下跌，華盛頓大學研究指出。反之，體溫在早上起

By Christine
at 2006-04-09T05:02

聽說早上運動比晚上運動好,因為空氣污染的關係

By Blanche
at 2006-04-07T19:58

其實不只是要固定時間運動持續度也是很重要的基本上古人說:日出而做日落而息是有一定的道裡所以盡量在天還亮的時候運動對身體比較好

By Delia
at 2006-04-05T09:00

傍晚的時候運動最好，因為傍晚時的你身體的各個機能都處在很好的狀態

By Carol
at 2006-04-04T00:00

因為我是位考生~~~由於自已覺的早上考試時精神都很差!決心要去跑步來增強體力，但我是在晚上運動的~運動時間� ...

By Joseph
at 2006-04-04T00:00

為什麼運動可以使人降低壓力呢？？？？？對嗎？為什麼運動可以使人降低壓力呢？？？？？對嗎？

By Robert
at 2006-04-04T00:00

之前看過皮膚科醫師，他說我是蕁麻疹，所以曬太陽或流汗會出現ㄧ塊一塊紅紅的，可是啊...我的脖子身體是這樣 ...

By Dinah
at 2006-04-03T00:00

我的身體狀況.....體態修長...175...瘦..但還在標準..BMI19我的運動神經不好....無爆發力.......長跑1600...最好的紀錄也� ...

By Oliver
at 2006-04-03T00:00

我超想學拳擊的!!只是我每次揮拳跟朋友打總是會痛!!?尤其是...腕這個部位都會很痛atat!還有!?需要哪些運動~可以�� ...