早上運動~先吃早餐還是先運動呢~ - 運動

Robert · 2005-04-10

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請問~空腹運動好嗎?如果不行~那請問吃飽後多久才可以運動呢~?另外~剛運動完可以馬上喝水嗎?

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Mason2005-04-12

我在網路上看到一篇文章說~空腹跑步的話~會減少壽命~所以我覺得還是吃完早餐在運動吧~才有體力運動ㄚ~也不要吃太飽喔~運動完當然要補充水分ㄚ~因為運動完流汗等於流失水分~所以最好多喝點水吧