早上運動還是下午運動好? - 運動

Edwina · 2009-04-10

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因為我從事美容業，其實蠻累的。工作時間10點到晚上10點，想要運動，也只有早上才有辦法了，請問我應該在幾點起床?早餐要吃什麼比較好?幾點吃?過多久再去運動?做什麼樣的運動好呢?時間要多久?

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Audriana2009-04-10

我覺得下午比較好。因為如果妳早上運動後的話，要去上班，一定會沒有精神或是會很累。(例如跑步、走路…等等)妳早上去游泳運動的話，沒關係。可以游泳，比較舒服的。不會怎麼累。幾點起床。不一定的。要看妳運動多久。那麼早一點起床。早餐可以多喝牛奶。這樣對身體有幫助的。最好在運動��

Tom2009-04-12

早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ