早上運動還是下午運動好? - 運動

By Edwina
at 2009-04-10T00:00

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因為我從事美容業，其實蠻累的。工作時間10點到晚上10點，想要運動，也只有早上才有辦法了，請問我應該在幾點起床?早餐要吃什麼比較好?幾點吃?過多久再去運動?做什麼樣的運動好呢?時間要多久?

All Comments

By Audriana
at 2009-04-10T12:07

我覺得下午比較好。因為如果妳早上運動後的話，要去上班，一定會沒有精神或是會很累。(例如跑步、走路…等等)妳早上去游泳運動的話，沒關係。可以游泳，比較舒服的。不會怎麼累。幾點起床。不一定的。要看妳運動多久。那麼早一點起床。早餐可以多喝牛奶。這樣對身體有幫助的。最好在運動��

By Tom
at 2009-04-12T06:02

早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ早上拉早上比較好晚上要睡覺ㄟ

By Ingrid
at 2009-04-09T00:00

如題~我因為出車禍腳受傷停了3.4個月才開始運動之後很快的打籃球又受傷ㄌ(同一個地方)請問要怎麼做才能在很久 ...

By Cara
at 2009-04-09T00:00

醫生說不能做激烈運動何謂之?而心肌缺氧者也應該保持適度運動來控制體重這之間如何拿捏慢跑算嗎?爬郊山算嗎? ...

By Hedwig
at 2009-04-08T00:00

請問,做完運動後該吃些什麼食物對身體比較好呢?又不會讓身體負擔太大?

By Zora
at 2009-04-05T00:00

請問國內有哪些體適能／運動休閒工作室？北／中／南各有哪些？其性質分別為？聯絡電話／地址／信箱／網站？ ...

By Agatha
at 2009-04-04T00:00

＊我是認真發問，請勿亂回答，卸卸＝）我最近每天晚上都會運動半小時，是那種會流汗的運動。我知道運動完後 ...