腳受傷很久才運動 - 運動

By Xanthe
at 2009-04-09T00:00

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如題~我因為出車禍腳受傷停了3.4個月才開始運動之後很快的打籃球又受傷ㄌ(同一個地方)請問要怎麼做才能在很久沒運動的狀態下運動又不會受傷呢?拜託各位大大ㄌ

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By Daph Bay
at 2009-04-13T13:51

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解原因為何？別讓錯誤的訊息擾亂您，讓我來為您解說如下:問題：「如題~我因為出車禍腳受傷停了3.4個月才開始運動，之後很快的打籃球又受傷ㄌ(同一個地方)請問要怎麼做才

By Mary
at 2009-04-09T05:29

我建議你去看看小針刀醫師的治療,因為我是運動傷害的受害者.因撞擊到尾部脊椎造成骨刺跟腿部韌帶拉傷造成的神經沾黏走路腿都沒力而且不能正常彎曲跟腰椎長期疼痛,氣血不順時走路還常常會ㄎㄚㄎㄚ的響,冬天還常常發作而且更是酸的睡不著覺.之前也常常針灸快半年也是沒什們效果,也常走復健科�

By Selena
at 2009-04-12T12:56

很久沒做運動，就一定要熱身～～讓你很久沒動的肌肉和肌腱先拉開才不會容易受傷～～

By Kristin
at 2009-04-11T23:06

同一個地方是哪個地方?如果是膝蓋建議休息半年以上，忍不住的話就小打一下就好不要打太久。建議在養傷過程中做些復健，要詢問復健科醫生方法還有激烈運動前要熱身有熱身真的有差

By Bennie
at 2009-04-11T22:54

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!匥唧倻僴呮叞