早晨運動還是晚上運動好呢? - 運動

By Andy
at 2007-10-19T00:00

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我想這個問題大家比較想知道吧...呵呵"我覺得運動都很好但是這個比較是個重點...很多人說早上很多植物行光合作用的氧氣對身體很好...我都是晚上9-10點去跑步跟打球但是我的確有瘦身的效果~但是我覺得晚上運動好像對皮膚沒有幫助...有點想換早上運動"在想因該要選擇哪種好"希望有人可以��

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By Irma
at 2007-10-20T23:43

您好~~其實只要是運動~~都好啊！但是個人覺得早上好一點唷！早上運動的話可以幫助整天的精神狀態，也可以促進生活正常！早睡早起的話~~一定是比較健康的！至於晚上9-10點運動~~我覺得運動的時間有點晚了！如果說硬是要選擇晚上運動的話~~跑步打球應該可以選擇在吃晚餐前~~頂多就是吃完晚餐後，

By Leila
at 2007-10-22T03:16

當然是早上啊空氣經過一晚的沉澱當然比人家下班時間運動來的好啊

By Elvira
at 2007-10-22T15:58

早上對健康幫助很好.下午3點對體能訓練較有吸收的幫助!!!各大報章雜誌或網路都有說.我已是3年多的過來人.從0腹肌到6塊.我也沒特別加重訓練.只是選對時間選對方式.加油雖然不是最好的答案.也許比不上別人.但希望對你有幫助!!

By Sierra Rose
at 2007-10-20T00:46

應該是早上運動比較好~早上運動植物都行光合作用產生氧氣~對人體較好~晚上時則產生二氧化碳~對人體較不好~另外你說你會晚上打球~恩~我不知道你打什麼球~以籃球來說!!似乎只有台灣才會晚上打球~上次有個NAB球星對台灣的這個特殊習慣就覺得很特別...還特別覷夜間球場見習了一下...所以還是早上運��