是不是正常的飲食.適量的運動.就可以瘦? - 運動

By Olive
at 2005-10-05T00:00

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教我減肥ㄉ方法!!ㄅ然就是要回答我標題ㄉ問題!!Thanks!!

All Comments

By Cara
at 2005-10-05T18:40

正常的飲食和適當的運動～當然可以瘦～只不過瘦的程度有限～然而也要看你本身的胖瘦～因為本身很瘦的人～光這樣～更不明顯～如果胖了些～會比較明顯而要減肥基本飲食上需要控制~所謂的控制不是叫妳節食而是該吃的時候要吃~不該吃的時候不要吃~例如消夜不要吃~然後每天找時間慢跑30分鐘(有氧

By Jake
at 2005-10-04T00:00

我想就由運動瘦身練身體線條但是為什麼體重不減反增(我晚上運動沒吃宵夜)有誰可以幫我解答呀謝謝

By Andrew
at 2005-10-04T00:00

先節食還是先運動我ㄉ意思是說運動不是會練出肌肉嗎?(我本身有肌肉ㄌ~不想在練ㄌ)不是會更難減??所以要先節食 ...

By Jacob
at 2005-10-04T00:00

請問我學校跑步完或做一些激烈運動後再站起來(升旗典禮的時候)，會看不到前面前面是一片黑暗過幾分鐘後就好� ...

By Tom
at 2005-10-04T00:00

兩肩胛骨內收運動:可強化肩胛骨內收的肌力並兼做擴胸運動，做法是雙手十指交握置於腦後，上半身與頭頸部保�� ...

By George
at 2005-10-04T00:00

我想上健身房運動可是又不知道汐止哪裡有健身房...請問有沒有人知道汐止哪裡有地方可以健身?(社區活動中心,健 ...