晚飯後適合做什麽運動既能減肥又能健身? - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-27T23:26

Table of Contents


All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-12-01T12:56
床上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，壹只腳板挪後，壹只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上擡，兩�
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-11-28T08:50
減肥瘦身的話，我有找到更棒又健康瘦身的方式，就是透過這位水水的減肥法http://bplr827.pixnet.net/blog/post/176558509在45天我就瘦了12公斤，衣服尺寸也從XL→S…超開心的^^現在身形變漂亮了，也變得比較有自信了!!推薦你可以試試看這超簡單安全的瘦身法唷!!...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-11-30T09:28
我有一個無停滯期沒有復胖問題的瘦身方式唷!!!真的覺得超有效果的!!!而且瘦下來身體有很健康~~~一切都要感謝鄉民的推薦啦~~而且我還看到部落客的分享喔!!!http://blog.roodo.com/ffiekd951236/archives/501822...這篇就是我看到最有FU的~~~跟我的處境根本像阿!!!版主可以參考看看喔!!!沒效果的話，我不會亂分享啦~~~T
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-12-02T03:03
其實瘦身要用對方法，才可以瘦得健康體態又好看哦像我減重都用S美人純天然的瘦身產品，它讓我瘦了20公斤，而且都沒復胖過推薦妳看這位正妹的瘦身部落格來減重，因為我也是看她的部落格瘦身的http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286瘦身後不僅身體變得健康，連人緣也變好了，感覺真好！天底下沒有��
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-29T03:30
打麻雀牌

我不想節食不想運動,怎麽減肥?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-11-27T22:14
我不想節食不想運動,怎麽減肥

運動減肥如果停止運動了會復胖嗎?

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-25T19:19
運動減肥如果停止運動了會復胖嗎

減肥運動什麼好有效快速瘦身的運動推薦?

Queena avatar
By Queena
at 2015-11-25T19:13
減肥運動什麼好有效快速瘦身的運動推薦

冬天怎樣減肥呢吃什麼做什麼運動好?

Robert avatar
By Robert
at 2015-11-25T01:44
冬天怎樣減肥呢吃什麼做什麼運動好

運動完推薦使用的沐浴乳?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-11-25T01:06
最近我開始去健身房運動跟上有氧拳擊下課之後背都濕一整片身上也有悶悶的汗臭本來想說買運動沐浴乳洗洗看結 ...