最好的運動時間在何時？？？ - 運動

By Andy
at 2005-06-28T00:00

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最好的運動時間在何時？？？聽說早上最好沒吃早餐前聽說晚上9點後最好不要運動誰能告訴我為什麼嗎？？？最好的運動時間在何時？？？...Showmore

All Comments

By Dora
at 2005-06-30T12:03

早上真的不錯，會使我白天的精神都不錯，但因為要早起，所以中午要小睡片刻。身體真的會很好，且可以減肥。如果你要晚上九點後運動的，盡量只做不要太激烈的，慢走、散步、瑜珈，游泳也可以，我上次游泳後真的很好睡。(我弟喜歡在晚上打籃球，因為不熱，他晚上也較有時間。)其實早上會較��

By Jake
at 2005-07-01T14:30

早上比較好^^因為精神最好體力最好也是空氣最好的時候....到晚上幾乎空氣釋放出的是二氧化碳比較多身體體力方面也比早上差很多最好是吃完早餐後格1小時在運動運動完格90分鐘(這時間最容易吸收養分囤積脂肪)再進食....最好運動的時間是您要睡滿6小時以後起床吃完早餐後一小時運動~這要看您的安��