最快且常見的減肥方法是什麼跑步嗎? - 跑步

我從國小每次新學期量體重，BMI就沒有一次是在標準內的國一入學身體檢查體重就高達了60公斤，那時還是每天都很開心的大吃大喝高三考完更是放肆完全不忌口的吃，大一開學健康檢查體重就肥到8開頭了照鏡子時也漸漸覺得自己不管怎麼穿衣服全身都是肉好醜啊！！所以就開始下定決心要展開減肥大�

減肥的話只要用對方法絕對可以減肥成功家中是開雜貨店，所以從小想吃什麼就有什麼最扯的記錄是曾經兩個禮拜就胖了五公斤=__=因為有了這樣的飲食壞習慣，到了高中體重也來到了7開頭了重點是還有男生要我，當初還以為遇到了真愛，結果不到兩個月他就劈腿了ˋ_ˊ所以我也開始有了減肥的想法，又

我之前因為身材的關係在班上總是被笑被欺負但現在我已經成功變成人緣超好走在路上都有人搭訕的女生一切都要感謝我表姐教導我正確的減肥方法！從飲食方面開始慢慢控制，戒掉消夜零食飲料只要一有空就會一起到公園運動，最後還有再搭配減肥療程三個月也成功瘦了15公斤，手臂大腿肚子的肥肉��