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最近失眠要怎麼辦>”< - 健身

Edwina avatarEdwina · 2005-04-11

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我最近這兩天都睡不著可是很累但就是睡不著我什麼事也沒想可是就是睡不著要怎麼辦呢??
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All Comments

Jacky avatarJacky2005-04-15
如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這
Lucy avatarLucy2005-04-13
我是覺得如果只是這幾天你可以去看醫生叫她開點安眠藥如果你覺得失眠已經影響到你生活作息的話但你也可以藉由一些舒壓方式像是泡澡.散步.慢跑讓身體出汗增加血液循環等睡前可聽一些輕音樂.古典音樂放鬆躺在床上....但不要硬逼自己睡覺吃藥是有急迫性的需要但也是最快得到成果ㄉ...Showmore
Sarah avatarSarah2005-04-14
我也常常這樣耶～呵！！我都會瘋狂去做家事．．．洗衣服　掃地　整理房間之類的．．．動一動～想辦法把自己搞累這是最有用的！我覺得啦！還是說．．．你都有喝可樂　咖啡　茶　這些有含有咖啡因的東西？如果是的話我就不知道怎麼救你了！...Showmore
Tracy avatarTracy2005-04-12
數楊聽音樂