健身跑步

最近減肥熱衷慢跑好奇大家都是在那裡跑步? - 健身

Agatha avatarAgatha · 2015-07-13

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最近小弟為了減肥熱衷慢跑大部分都是在家附近的小路慢跑不過有時候最近考慮到馬路太硬慢跑很傷膝蓋的問題所以滿好奇大家都是在那裡跑步?學校?健身房?附近公園?河濱?想給自己一個參考換個地方保護膝蓋還可以保持跑步的新鮮感另外因為減肥中我自己跑步都會用手環或是app紀錄距離來看我自己跑多少跟消耗多少卡路里不知道其他人會不會這樣還是看自己感覺跑多少就算多少?請大家給小胖子一點建議吧感謝!!
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All Comments

Carol avatarCarol2015-07-14
您好~我本身也為了減肥,變成跑步熱愛者跑路邊實在不建議,除了您說的馬路太硬更有安全上的疑慮跟汽車排煙的臭氣,這樣根本就沒有達到運動的目的我通常都是在家裡跑步的!建議您可以考慮選購電動跑步機一台全家都受用https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godc...速度可自由調整,跑板的減震墊設計可以保護膝蓋!更可以記錄各種資訊,以自己的需求做運動模式,而且時間到就會提醒你很方便的機種CP質也很高!我現在每天都是靠這台~一起加油!!...
Carol avatarCarol2015-07-16
你好，我本身開健身俱樂部，減重這方面，也許我有機會可以幫助到你，謝謝可以加我的Line：love318137
Candice avatarCandice2015-07-15
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆我一個月狂甩　☞10公斤☜，超神奇的欸如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼+0卡☻爆纖☻膠囊+爆燃▲纖啡▲錠☆　卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感☆　0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收☆　爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出就這樣~我1個月又狂瘦了☞18公斤☜欸!!!我現在已經是個水水的小美女囉~哈哈XD而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有˙HACCP大廠˙做認證唷!!趕快去看看~波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...0卡☻爆纖☻膠囊☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...爆燃▲纖啡▲錠☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i......
Daniel avatarDaniel2015-07-16
之前國中同學會同學看到我都嚇一跳我怎麼"胖"了這麼多最近國中同學會再辦了一次同學看到我還是嚇一跳我怎麼"瘦"了這麼多原因是我靠著"運動"+"咖啡●爆纖錠"http://ShinyCute.Com花了比我理想目標快很多的時間（不到半年）總共瘦了58.5公斤現在我180CM　76.5KG　人家都說我瘦太快了　但我卻完成沒有任何問題身體還比以前更健康的感覺　超喜歡現在的感覺　以前從沒有的公斤數...
Regina avatarRegina2015-07-15
這是我總結的壹些經驗，分享給妳，希望對妳有幫助www.ykaxl.com
Daph Bay avatarDaph Bay2015-07-16
如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀從頭瘦到腳‧一次到位讓體型剩下二分之一‧那真是小CASEhttp://wwW.shinyCute.cOM▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材...
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-07-14
這是我朋友瘦身成功後給我的壹些建議，我現在有在嘗試中，妳也可以試試看www.slimmingcoffeel.com
Vanessa avatarVanessa2015-07-13
我在瘦下來之前也是胖得很困擾~尤其是夏天非常不舒服體內燥熱走幾部路又覺得很累不想動可是真的不希望自己在這樣胖下去於是我在家裡用https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godc...配合自己身體能適應的步調從慢慢健走開始再慢慢加快速度也比較不會傷到膝蓋而且在家運動也不用擔心因天氣炎熱還沒運動到就先中暑的困擾~還有跑步機也可以再家任意移動方便的位置就不會感覺一直在原地做同樣動做很膩...
Hedwig avatarHedwig2015-07-17
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊窩ㄉ祕密武器http://www.perfecterdoit.Com...
Quanna avatarQuanna2015-07-13
跑步在搭配我使用的產品！跟你保証~~~效果馬上看得見！我以前身材圓圓的朋友都說我胖的很可愛但是…還是比較希望朋友說我漂亮身材標準吧其實減肥最重要的一點就是正餐要正常的吃千萬別節食因為這樣只會把身體搞壞不吃宵夜還要配合正確的方法就能輕易瘦下來唷跟大家分享我的減肥方法！原來我身邊好多朋友都在吃S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§難怪她們都可以這麼窈窕！>"<…我是個很謹慎的人當然要上網查了一下S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§的主要成份發現他們的產品成份都是採取天然食物萃取的還有通過國際知名檢驗德國杜夫萊茵認證合格、國際知名ISO.HACCP多重認證合格以及嚴格把關的製造並上有投保明~台~產~物~保~險2千萬元哦可以放心食用因為他是健康食品不是"減肥藥"唷！我使用S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§★Sξ美ξ人ξ超ξ燃ξ素+速燃ξ代謝ξ膠囊★超ξ燃ξ素　睡前空腹皮用　可以幫助身體代謝★速燃ξ代謝ξ膠囊　飯後30分鐘～至1小時內使用　可吸附體內的油脂、達到油沏的效果我還有搭配運動我使用的第一個月我就瘦了12公斤效果真的好明顯而且現在買六組送一組我就揪我那些好姐妹們一起買要瘦大家一起瘦嚕~不過電話訂購最快啦我都直接打電話給薛客服幫我服務電話訂購還另有優惠ㄟ訂購電話07－69O－8586訂購網址http://BeAuTiFul9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
Franklin avatarFranklin2015-07-16
想瘦它www.happyshopingpgirl.com/SHUUEMURA16.html讓你/妳簡簡單單瘦
Donna avatarDonna2015-07-17
減肥經驗我也相當豐富！從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....最近覺得有一種方法還不錯，不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~就是在S♨美♨人♨網購買的一個減重組合超燃❀素+✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼+速燃☼代謝☼膠囊餐前吃1顆✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼，可阻斷澱粉糖類吸收餐後吃1顆速燃☼代謝☼膠囊，幫助消化、調整體質及生理機能睡前喝2包超燃❀素，使排便順暢，促進新陳代謝以及燃脂我同學也有帶這組合兩個禮拜就瘦3公斤唷~我一個月就瘦了8公斤~連我男友也瘦了7公斤~~效果太好了～後來我們直接帶了17送3的優惠～大家一起平分帶真的比較優惠耶～現在有買3000送300、6000送600的活動.....而且滿千都免運喔！話說現在的我已從88公斤→6O公斤~現在還持續在瘦當中~~~我都電話訂購　O7-69O-8896你可以到這個網址看看唷~http://beautIFul9999.cOm/?act=shopping&cmd=detail&......