最近疲勞筋骨痠痛 - 健身

By Kristin
at 2012-09-13T00:00

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最近常覺得身體勞累全身痠痛，所以想買台按摩椅來紓解壓力，不知該買哪一牌子，跟哪一台。

All Comments

By Xanthe
at 2012-09-17T05:26

最近新聞很多人都因為工作時數過長，導致過勞死，所以還是不要工作太過勞累的好，要小心身體的異狀，也要好好的保固身體唷。您所提到的盧彥勳代言的品牌，他是BH，你可能對BH有點陌生，所以我找了一小段新聞給你看，讓你可以快速認識BH唷，「BH必艾奇」是歐洲百年健身器材品牌，總部位於西��

By Damian
at 2012-09-13T20:50

脈搏保持在每分鐘120~130，運動20~30分鐘最佳。比如慢跑的速度保持在能夠邊說邊跑，微微出汗即可；騎自行車速度以能剛感受到耳邊風聲為宜，踏腳板感到稍微用力即可；游泳泳姿為蛙泳、自由式等，慢游為宜，即使在水中行走也很有效。吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是�

By Enid
at 2012-09-15T13:05

平時坐姿、站姿要保持端正姿勢，不要彎腰駝背或翹腳。工作姿勢要注意，身體軀幹宜保持挺直，頭、頸絕對不要前傾。避免睡躺在沙發或床上看電視，這樣容易造成肩頸肌肉拉傷或脊髓受到壓迫。不要熬夜，以免身體過度緊張疲勞。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、�

By Queena
at 2012-09-17T01:15

去試用.按摩椅有極限有些肌肉按不到.http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe

By Xanthe
at 2012-09-15T21:31

買什麼牌子的按摩椅，都屬於被動式的，只能一時解除身體壓力，並不能持續很長的時間，主動的去運動，要達到出汗的程度，才能有效的紓解身體的壓力，能持續的時間也比按摩器要長得多多了。