有人有過健身的經驗嗎? - 健身

談到健身心得，記得17歲時看見某些游泳班的同學身材好的讓所有女聲尖叫，當時就想跟他們一樣有好的肌肉線條，一開始在練習的第一周，只有痛苦可以形容，手舉不高一舉就痛，要不能彎一動就痛，因為沒有教練教自己亂弄一通，不到10天就完全放棄，到20歲當兵被操到王字肌，身材壯碩，當時身邊�

練完之後，感覺很好，除了體能變好！自己的自信增加！每次有機會要脫衣服，就很充滿信心，可以拿得動很多很重的東西，(^.^)總之，讚啦！可以是一項很好的運動。我是參加台北華視健身班一期二個月的訓練。