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有什麼辦法可以消耗卡路里除了運動以外 - 運動

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2005-08-31

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有什麼辦法可以消耗卡路里 除了運動以外還有什麼辦法
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Jessica avatarJessica2005-09-04
10分鐘所消耗的熱量表睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78�
Thomas avatarThomas2005-09-03
睡覺!是的根據日本綜藝節目說正常人睡一覺起來可消耗300卡路里而且睡覺若有打鼾的人消耗的卡路里只有100補充一點睡覺打鼾的人只能進入淺眠而睡覺不打鼾則進入深眠
Hedda avatarHedda2005-09-04
睡覺就可以塑身睡前進行縮放小腹的呼吸動作至自然睡著，輸入潛意識，雖然已經睡著，身體仍會接收指令：繼續燃燒脂肪。早上未進食前，血液中的葡萄糖和體內貯存的糖原減少，體脂肪容易燃燒，所以睡醒時有益減肥。當睡前及早晨醒來時，平躺著深呼吸，氣吸到丹田，吸氣同時縮小腹，呼氣則放�