有什麼運動可以不再使脊椎側灣? - 運動

Joe avatar
By Joe
at 2006-09-13T00:00

Table of Contents

請問各位水水&帥帥:有沒有什麼運動或是瑜珈動作可以調整1.調整骨盆&防止外擴?2.使脊椎可以不再繼續側彎?3.瘦大腿?4.正確走路姿勢和站姿?希望可以寫步驟~最好是有圖啦~有時候看文字會有點難意會@@非常感謝唷!!!!!(若是可以的話~只回答第一&第二項也可)...Showmore

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2006-09-16T08:25
Kneetochest～膝碰胸運動1.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，盡量將膝蓋拉近胸部位置，左右腳各10次。（10秒（次）╱10次）2.單腳膝碰胸運動後，將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋盡量往胸口位置拉近，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。（10秒（次）╱10次）骨盆變形，靠自
Adele avatar
By Adele
at 2006-09-15T21:50
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-09-16T20:17
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-09-14T09:48
第二項..每天吊ㄍ幾分鐘ㄉ鐺槓...不要作軟沙發.........試試ㄛ

汐止市那裡可以學瑜珈?

Cara avatar
By Cara
at 2006-09-12T00:00
我想學瑜珈有人知道靠近新台五線或大同路那邊有人在教瑜珈嗎?

有沒有可以矯正姿勢的瑜珈動作?

Ida avatar
By Ida
at 2006-09-12T00:00
我有點駝背尤其是脖子那個部分想說是不是作一點瑜珈的動作或是伸展動作可以加強一點背部的力量然後順便矯正 ...

我很懶～但我想瘦下來！

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-09-12T00:00
我是女生　是16歲的高二生　身高162　體重75我真的很想瘦下來　但是我很懶　我也試過很多方法不是沒有效　就�� ...

高二物理-平面運動-斜拋

Edith avatar
By Edith
at 2006-09-12T00:00
1.一砲在高65公尺的砲臺上向海面射擊,初速為20公尺/秒,仰角為37°,洽可擊中停泊於海面上的戰艦,若戰艦以5.0公尺/�� ...

等速原周運動的一些問題

Ida avatar
By Ida
at 2006-09-11T00:00
等速原周運動的向心力公式　a=v^2/r這個公式怎麼導出來的　書上寫的方法有點奇怪那這個公式所算出來的是正確�� ...