我很懶～但我想瘦下來！ - 運動

By Megan
at 2006-09-12T00:00

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我是女生　是16歲的高二生　身高162　體重75我真的很想瘦下來　但是我很懶　我也試過很多方法不是沒有效　就是只有三分鐘熱度　如果要運動的話　我平常都很忙都沒有時間　而且我也不會持續　有時候會覺得自己沒救惹！＝．＝有時候很想自殺　因為被別人說嘲笑　真的很痛苦　也許他們只是無心

Tags: 運動

All Comments

By Regina
at 2006-09-13T20:19

其實。。。運動方面1.多動也是種運動，例:多爬樓梯少坐電梯、能多走則多走、能少吹氣則少吹冷氣2.多流汗也是一種卡路里ㄉ消耗(少吹幾小時冷氣還能省電費)3.放學回家時ㄚ也能多繞幾條巷子多逛逛當散步4.或是平常坐公車就挑幾天走路回家(除非真ㄉ學校離家很遠)因為我常常等公車等ㄉ不耐煩走半小

By Frederic
at 2006-09-13T22:39

其實閒的發荒的時候，會一直很想吃零食，像我就會受不了誘惑，盡量讓自己忙一點，忙到忘記吃東西還有，比如說假日約朋友一起出去消耗卡路里，而且跟朋友說你的煩惱，他一定會很樂意幫你的忙而且可以多吃燙蔬菜，熱量比較少，三餐一定要吃，但飯可以少一點，蔬菜多一點，要跟你媽媽建議喔^

By Brianna
at 2006-09-14T05:44

我好像也減肥好久了,只是,也是懶,所以,了不起瘦個一兩公斤好像就沒進展了.不過,我最近在改變生活方式,你要不要也來試試.1.早餐吃適量,例如一個蛋餅,或一個夾肉吐司..,可是,一個早上要求自己要喝七小杯左右的白開水2.午晚餐提醒自己有吃就好,千萬不要去吃吃到飽.(最好的方法是,身上一餐只帶70元左�

By Lucy
at 2006-09-14T11:54

妹妹不要難過好嗎!!你看看一些實際例子阿很多人不都是胖子最後靠自己的毅力瘦下來所以這只是毅力的問題恩~沒有方法那其實用在日常生活中就可以做到的三餐正常晚上就吃少量過了六點就不要再吃睡前就不要喝水(...不要吃喔我警告你ㄆ開玩笑)不要吃一些垃圾食物平常能站就站如果上課的地方走路��

By Elizabeth
at 2006-09-12T01:24

ㄚ婉你好:身高162..體重75....這個畫面想起來...的確有點..........你應該是算易胖體質....減肥..是很多人每天在做的事..如果一段時間沒看到成果就會讓人心灰意冷..因而放棄..這是非常艱鉅的工作..前幾天看到新聞報導..國外專家研究報導..並不是運動就可達到減肥效果..有些人反而更胖....我覺得妳可以瘦下

By Brianna
at 2006-09-12T19:14

三餐正常但量少一些些額外時間就別吃囉!!吃就ㄔㄧ些低熱量的啊!!菇類不錯~~幾乎沒什麼熱量的!然後在配上多運動這樣瘦才會瘦得健康喔!!而且該瘦的瘦該有的還是會有~~如果你很沒毅力很懶那減肥ㄧ定失敗的!說沒空~~只是自己找的藉口慘忍的說~如果只是三分鐘熱度那你就只好接受胖的事實囉!!不用因��

By Necoo
at 2006-09-16T17:16

減肥的天下不二法門，少吃多運動。如果沒有了動機，肥胖只是長期憂鬱、沮喪下的副產品而已。

By Kyle
at 2006-09-12T20:18

嗯~~看完妳的文章之後發現真的~!!往往有時，身材較豐滿的人比較容易被人家說閒話~~不過我覺得你現在還是可以救的啦~!!@總是要給點自己信心阿~!~!但你對自己的身材這麼的執著~那妳的決心也要很夠啊~@@不然這樣下去也不是辦法~~我覺得不管做什麼事都是有目的的??不會有人想要平白無故的去為任何事��

By Carol
at 2006-09-15T16:18

妹妹不要難過啦....如果你真的想瘦下來的話就要付諸行動啦不然ㄧ切都是空妄想你現在白天在學校上課需要體力早餐要吃...不要喝飲料熱量很高喝了要跑好幾圈操場才能消耗掉喝白開水可以促進新陳代謝澱粉肉類盡量不要一起吃改吃蔬菜水果如果可以的話晚餐盡量少吃或早點吃避免囤積熱量你說你很懶

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