關於健身運動最好的時間？ - 健身

Poppy · 2006-09-11

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我是個可憐的上班族，每天七點就到公司了。這麼早上班的目的不外乎是為了響應OFF學的觀點，希望下班後有點時間可以上健身房運動，不致於為了賺錢連健康都賠掉了。可是現在越來越無法在六點鐘到樓下的健身房運動，每次都要配合晚晚來又晚晚下班的同事們，心裡實在覺得很悶‧‧‧。所以想請�

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Ingrid2006-09-13

**運動的最佳時間**在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，切記不要做劇烈運動喔！**鍛煉的最佳時間**傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都��

Heather2006-09-12

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!剦咔侦凕

Oliver2006-09-12

運動的時間喔??我都是趁晚上飯後先休息一下後(最少要一小時)再去運動.運動完就直接去洗澡.休息嚕(看書或睡覺)...這樣就不用擔心運動完會太累的問題了.且就算是睡著了體內的脂肪也還在燃燒.一舉數得.至於運動完後精神會不會更好.我覺得看人咧...因為還要看所做的運動屬性是什麼吧??如果是激烈型��

Oliver2006-09-14

運動的最佳時間在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！鍛煉的最佳時間傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下�