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想請教誰可以給我建議...如何補氣跟改善血液循環不良的方法 - 運動

Odelette avatarOdelette · 2006-09-10

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我每天得說很多的話聽說很傷氣我想請教有沒啥補氣的食療[聽說紅棗.黃耆.枸杞有效..是嗎]還有我的血液循環一定相當不好常會腳麻手麻全身痠痛有想請教一下各位專家該如何改善這症狀呢食療或運動都好謝謝
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All Comments

Noah avatarNoah2006-09-14
調整飲食習慣：增加纖維素的攝取，減少脂肪的攝取，如多吃蔬菜水果，少吃油脂、膽固醇高的食物避免攝取精緻糖製成的食物，如蛋糕、點心類多補充對心血管有益的營養素，如大麥苗、魚油（含550毫克的EPA＋DHA）、蒜精（含6000微克的蒜素）、抗氧化營養素（維生素A＋C＋E＋硒＋綠茶＋十字花科蔬菜
Ophelia avatarOphelia2006-09-12
我推薦:人蔘粉(慎選) 功能:自古5000年肯定的補品(不論病症).………..全身補(補腎.補肝.補免疫功能...) 適用:不燥不熱,任何體質適用 方法:泡溫水(當茶喝),2分鐘即可食用,簡易方便. 見證:我(腦血管病變.低血壓)&我媽(肝癌.低血壓)&我爸(高血壓.糖尿病)&2個侄子(過敏性體質)....皆已恢復健康.
Kama avatarKama2006-09-11
講話多易耗氣中藥療法==響聲破笛散二至三克加麥門冬湯二至三克ˋ早晚飯後及睡前半至一小時溫開水同服ˋ若加一顆蛋白效果更佳˙˙˙˙˙手麻腳麻循環差調治方==疏經活血湯二至三克加正骨紫金丹一至二克ˋ一日二至三次ˋ飯前半至一小時服ˋ約服一至三日就有感覺減輕ˋ續服一至四週ˋ便可大大改善或治
William avatarWilliam2006-09-10
一般補氣紅棗.黃耆.枸杞配合東洋蔘效果都不錯喔至於手腳會麻需要看性別\工作性質(職業)與生活習慣\飲食習慣來做判別這樣才客觀因為每個人體質不同所处外在環境也不一樣基本運動都可以改善食療與藥物都還要針對個人來調配比較好喔謝謝^^...
Rachel avatarRachel2006-09-12
循環功能會因為肌肉的僵硬而受阻此時運動不見得適合若是先做些拉筋放鬆肌肉效果會比較好酸痛當然以全身肌肉推拿放鬆的效果最快只不過一般推拿技術層次不足要多了解一點再說這都是促進循環的好方法而且不用擔心會有副作用...
Yedda avatarYedda2006-09-14
還有人蔘!!也可以吃四物雞精!!雞湯、魚湯皆可!!保持睡眠習慣和多運動!!這樣會比較有改善!!我也是這樣的!