運動

有什麼運動在室內就可以做了 - 運動

Bennie avatarBennie · 2005-10-22

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想運動但是沒時間只能在家空閑了時候運動請問有沒簡單可以在家就可以運動的方法
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Kristin avatarKristin2005-10-26
1.搖呼拉圈~2.跳繩~3.仰臥起坐~4.伏立挺身~5.用礦泉水瓶子~裝半瓶的水~訓練手臂~6.簡單的瑜珈動作~7.做家事~例如~拖地~8.其他~先了解想做針對哪一部分的運動~在進一步去找尋適合自己的簡單運動方式~其實會發現現實中~無時無刻都可以做運動~例如~等公車做提臀縮肛運動~上下班或上下課做快走或爬樓梯運
Annie avatarAnnie2005-10-23
洗澡或是吊單槓或是伏地挺身仰握起座