有什麽運動可以瘦大腿瘦下巴? - 運動

在各類減肥運動中，跳繩壹直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而壹碗白米飯的熱量，大約為2500千卡每減壹公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。跳繩是可以減肥的.而且是壹項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物��

靠運動要瘦下巴太辛苦了受大腿也是不容易不如先打針再加強運動醬比較會激勵自己我在崇堯診所做的你可以去問問那裡的洗澡運動不受環境時間氣候的影響真帥耶...