有可能嗎會成功嗎 - 運動

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By Rachel
at 2012-06-28T00:00

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請問我現在是14歲157公分56公斤那64天過後用21天減肥法+優格減肥法+只吃早餐但過10個小時才吃晚餐這些試完後我會每餐都只吃半碗然後繼續做以下的運動拉筋類:8項全身都動類:2項(跳舞+慢跑30分)腰類:2項(呼拉圈30分+仰臥起坐從20下每天增加2下)以上是配合飲食的還有加運動類有可能變165公分45公斤嗎??如��

All Comments

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By Annie
at 2012-07-02T16:11
想瘦局部的話，有氧運動和無氧運動都要做。強度小時間長的有氧運動，才能減肥消耗體力的激烈運動，其實不是好的減肥方法。運動減肥應強調：強度小而時間長，運動過後仍可呼吸自如，談笑風生，疲勞感恢復很快才行。而有些人急於減肥，一次恨不得以跑百米衝刺的速度跑上幾千米，沒有休克就�
Liam avatar
By Liam
at 2012-06-30T04:20
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��
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By Blanche
at 2012-06-29T05:42
你這樣的飲食雖然是會瘦但是還蠻容易復胖的喔@@
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By Zanna
at 2012-06-28T04:46
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過��
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By Rachel
at 2012-07-01T22:11
經期來不建議再運動喔我也有瘦身經驗喔像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖之後我朋友介紹我用S♠美♠人的瘦身食品她已經有在做使用了說效果超好的既然眼
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By Damian
at 2012-07-02T07:53
《淨纖美機能晶凍》的成分為複方搭配，可包覆食物中的油脂加以排出體外，幫助排便及改善便祕狀況，穩定血糖及血脂，幫助纖體及體重管理，水溶性成分，人體可以迅速吸收利用，讓保健不再只是吞藥丸，它也可以是你最愛的點心。絕對輕食感，輕鬆保健無負擔！擺脫多餘的累贅，享受順暢的健康�

聽說有運動可以改善胸部外擴的問題!!該怎麼做???

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By Daniel
at 2012-06-28T00:00
之前有聽說利用做手臂的問題可以改善外擴…有大大知道怎麼做嗎???我有這方面的困擾~

早上運動和晚上運動

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By Oscar
at 2012-06-27T00:00
早上運動跟晚上運動~哪個對減肥比較有用呢???

縮小臀部的方法..飲食、運動均可..

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By Annie
at 2012-06-27T00:00
每天都是長時間的坐著，臀部越來越扁越來越大，縮小臀部有哪些方法可以用??

各位健身教練,前輩們,幫幫我請教幾個健身的問題20點感謝~

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By Odelette
at 2012-06-27T00:00
各位健身教練,前輩們好~我是一個平凡的高中二年級學生身高175體重55很瘦是竹竿型的身材因為常常都被說太瘦了,� ...

請問要怎麼激勵女人減肥

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By Joe
at 2012-06-26T00:00
已經用很多的方式跟她說了5年還是一樣為了她的健康怕以後有很多疾病現在文明病很多都是因為肥胖所引起的拍�� ...