有哪些動作是容易做的瘦大腿動作呢？ - 健身

By Frederic
at 2013-08-22T00:00

Table of Contents

我的胖胖腿一直擺脫不掉：（有哪些動作是容易做的瘦大腿動作呢？

All Comments

By Ivy
at 2013-08-23T06:39

有氧運動外，每天睡前做個幾組，有助於鍛鍊出修長緊實的大腿喔！1.躺在瑜珈墊上，全身放鬆，雙手擺在身體兩側。2.將膝蓋彎曲呈90度，雙腳夾球上抬。3.雙腳用力向內夾，持續約2秒，然後放鬆。「雙腳向內夾再放鬆」算1下，一組約10～12下，建議一次做2～3組，組和組之間可稍作休息，間隔約30秒～1

By Genevieve
at 2013-08-22T22:45

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡。匦偋動

By Ophelia
at 2013-08-24T10:29

http://lv333.com/這家不錯超3A品質，買幾次啦，跟真的一樣。哛匵呆兗

By Xanthe
at 2013-08-24T18:04

我的身材比例也算是還好　但是大腿就是粗了點為了想要有中間那個縫　讓腿看起來比較纖細更加不想有肉肉腿的稱號　於是我上網爬文終於讓我找到了＼S／美＼人／的/Q/10/纖/體/霜+Q/10/緊/實/霜於是我馬上打電話去訂購了一組　客服小姐告訴我叫我每天洗完澡後邊擦邊按摩大腿內側Q◕10◕纖體◕霜含��

By Erin
at 2013-08-25T03:38

大腿這地方真的很難瘦，加上我都是長時間坐著想要瘦根本就是難上加難，所以牛仔褲都要買垮垮寬寬的版型，真的很不好看只好都穿工作庫、棉褲真的超級沒有女人味!!!裙子更是想都沒想過自己會穿，有一次和朋友吃飯他跟我分享了，Q⑩孅﹡体霜和Q⑩緊﹡實﹡霜纖－體—霜裡面是有唐辛子成分可燃��

By Ursula
at 2013-08-25T03:38

瘦大腿離不開有氧運動，快走、慢跑、爬樓梯。瑜伽的動作也對大腿有很好的塑形效果，如果想加快瘦大腿，可以做踢腿或蹲起等運動。但是都不會很快見效的，要持之以恆。

By Vanessa
at 2013-08-24T10:37

簡單就可以瘦大腿輕鬆在一個月大腿就可以瘦3吋我的大腿真的得有點粗害我都不敢穿短褲為了解決粗大腿的問題我朋友推薦了我一款超好用的瘦大腿的祕密武器就是▪波▪神▪生▪技▪的♧減♧吋♧微♧脂♧速♧燃♧美♧體♧大♧腿♧霜和♫完♫美♫輕♫盈♫緊♫實♫霜♫這兩個組合搭在一起瘦大腿真

By Barb Cronin
at 2013-08-26T18:40

看網路上蠻多網友在推薦的只要花1000元就可以買到才使用2個月沒想到效果這麼明顯現在我已經不太煩惱因為我吃了『.*********.食.品』這產品成分是天然的這樣也比較好吧我還在努力希望可以快點達到我的目標!!一起加油吧~~參考網站:輕鬆樂活...

By Edward Lewis
at 2013-08-25T08:49

輕輕鬆鬆一個半月瘦大腿2吋我的大腿很粗為了瘦大腿上網找瘦大腿的方法最後我找到了S每人的➹Q10➹纖➹體➹霜和Q10➹緊➹實➹霜http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53...他們的產品都是經過GMP認證合格嚴格把關還有投保明台產物保險2000萬唷就立即打電話去訂購先體霜跟*緊*實*霜*各一瓶結果溫客服說�

By Hazel
at 2013-08-22T08:50

以前我的腿很粗、很短,一點都不吸引人,就算踩著高跟鞋視覺上也是覺得很粗短,後來鼓起勇氣問了班上一個本來是象腿轉變為美腿的女生,她說她是上網買了Q.l.0組合瘦的,於是我就用了和她一樣的塑身產品、一樣的瘦腿方式,每天運動前先擦Q.l.0完~美~曲~線~緊~緻~纖~體~霜加強燃燒脂肪,運動後再擦Q.l.0完~美

By Jake
at 2013-08-24T11:54

對呀!!真的超難瘦的...上次在一個blog文章內,看到一篇文章講到"身體調校聖經"內使用"壺鈴"瘦身....腿部的部份可很有效的運動進而瘦大腿....大家可以試試看~我自己也已經訂了壺鈴要來試了...希望有效果出現!!(握拳)blog文章:http://sweetaqu.pixnet.net/blog/post/30723514-%E8%...

有哪些動作是容易做的瘦大腿動作呢？ - 健身

All Comments

Related Posts

腰痛腰後右側不知看哪科

健身身高體重

練氣功練到血壓飆高算正常嗎

張宇正醫師的日式陰道緊縮適合改善產後鬆弛狀況嗎?

有關健身的問題，請教各位有健身的大大