有哪些運動是屬於『有氧運動』呢？ - 運動

Erin · 2006-07-12

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有哪些運動是屬於『有氧運動』呢？爬過文，可是還是不太清楚有氧運動的項目ㄟ！我腳受傷，所以不能跑，快走也很勉強，那還有什麼哩？喔～我不會游泳！所以別叫我游泳了！

All Comments

Enid2006-07-16

所謂的有氧運動就是那個運動做了會促進心肺功能最常聽的是游泳沒錯部會的話其實你可以去學我覺得游泳不錯這是比較推薦的也是大家都知道的!!!而且是不錯的運動另外的話像瑜珈也不錯現在的瑜珈不是只是說拉筋其實做了都有助紓壓等等有些動作可以伸展筋骨有分為熱瑜珈美體瑜珈動感瑜珈等等!!��

Una2006-07-16

練太極氣功台北市青年公園棒球場邊.人數約數十人至上百人每天下午3點15分至4點45分.練太極氣功.自由參加.完全免費.簡單易學.附註:太極氣功能鬆筋骨幫助氣血循環增加免疫力是養生功.並非練武功.其特點是「簡單易學」、「安全」、「有效」經過鍛練。可使人的經絡疏通、氣血調和、陰陽平衡、精神�

Frederica2006-07-13

恩恩...謝謝！

Skylar Davis2006-07-16

所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧健身操，像慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、打羽毛球、做瑜伽、登山跑步，游泳，跳舞，急步行，等都屬於有�