有打籃球和健身的朋友請幫我看看我的問題20點 - 健身

By Yedda
at 2013-11-17T00:00

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如題身材174公分體重65.4目前是大一新生我本身有再打籃球，所以想練壯一點最近開始要健身，可是有幾個矛盾的問題請各位朋友有在打球運動健身的幫我解答一下謝謝^^1.聽說健身要補充蛋白請問早餐該喝牛奶還是豆漿?豆漿有豐富的蛋白質可是鈣質也很重要...2.請問體脂肪少可以練嗎?因為最近健康檢查�

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By Daph Bay
at 2013-11-20T21:59

回板大1.健身補充蛋白在時機,現在人普遍營養充足,但是大多吃在不對時間.有人認為運動過後吃會胖,有人認為不吃才會瘦...等等!重訓的人都知道,重訓前要補充"基本能量"重訓時才能收到成效.重訓後要補充足夠能量,身體才能得到良好的修復.不用怕蛋白質不夠鈣質不夠,現在人都只會有補充過剩的問

By Kama
at 2013-11-18T14:37

你好讓志明來告訴你吧！！健康檢查費用美兆健檢中心台北美兆健檢中心台北美兆健檢中心台北美兆健檢中心台北美兆健檢中心台北美兆健檢中心台北美兆健檢中心HEY~~讓小明來告訴你吧！！台北地區比較細心的推薦一下!我來推薦你吧!!國際級總和健康管理服務據點(台北/桃園/台中/高雄/香港/北京/馬來�

By Elma
at 2013-11-19T07:43

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By Kumar
at 2013-11-18T09:12

我在華視旁邊有在幫人健身我們教練是很多藝人的私人教練彭于晏,莫文蔚,小s,ak.....很多有機會可以來看我們團練3個月保證班有問題歡迎聯絡喔我的聯絡方式點進去自介就有了...