有氧、有氧運動哪些是有氧運動 - 運動

Ophelia · 2005-08-11

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有氧、有氧運動哪些是有氧運動有氧、有氧運動哪些是有氧運動和重力訓練有啥不同功能

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Ingrid2005-08-12

有氧運動：有氧運動是指保持長時間進行一項運動，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳數，就是有氧運動。有氧運動會將氧氣不斷地送入體內，可以提昇你的心肺機能，促進全身的新陳代謝，並具有預防成人病的作用呢！當需要靠氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質來生產熱能物質ATP時的運動過程，�

Todd Johnson2005-08-15

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Rachel2005-08-11

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Faithe2005-08-13

有氧運動應該就是跑步游泳那些，我記得健康教育的課本好像寫說，無氧運動就是像你說的重量訓練那種，比如說舉重，你可以試試看喔，當你用力去舉那個東西你可能會憋氣，沒辦法很順暢的像跑步這樣呼吸吧