有氧舞蹈基本步伐 - 健身

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By Rachel
at 2008-04-14T00:00

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我想知道有氧舞蹈全部的基本步伐~例如麻花步~曼波最好是有英文搭配和動作指導
Tags: 健身

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John avatar
By John
at 2008-04-17T20:34
基本步伐的分析：1.踏步：右腳始原地抬起至胸前，左右腳交替，雙手屈肘在腰部前後自然擺動。2.踏併步：右腳向右側踏一步，左腳抬起後向右腳併攏，併腳時手配合擊掌。左腳動作要領和右腳相同，但其動作相反。3.跑步：雙腳向上向後勾起，於原地小跑步，腳步放輕，雙手屈肘在腰部前後自然擺動�

壘球隊該怎麼訓練?

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By Elizabeth
at 2008-04-13T00:00
有什麼樣ㄉ訓練方式呢?可不可以告訴我謝謝

關於身體肌肉的一些問題

Mia avatar
By Mia
at 2008-04-13T00:00
1.要如何增加腿部肌肉?因為我想跑的更快,有人說增加腿部肌肉,請幫我解答謝謝拜託

早上手部不能彎曲甲狀腺骨刺問題

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-04-13T00:00
請問1)女長輩79歲3月15日老人健檢時a)甲狀腺TSH4.55uIU/ml(去年6.6and4.97IU/ml)b)糞便潛血免疫分析:324ng/ml(陽性)醫院告知�� ...

指甲讓我好困擾

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By Kyle
at 2008-04-13T00:00
前陣子因為上班的關係左腳大拇指出現好像淤青的感覺我以為指甲長出來剪掉就沒事但是現在發現指甲長的比之前 ...

請教一下各位長短跑的田徑高手!!

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By Gilbert
at 2008-04-13T00:00
事情是這樣的我最近開始有在練跑但是覺得進步好像不是很明顯肌耐力是變強了許多但是感覺爆發力好像不太夠... ...