有氧運動和減體脂和體重之間的微妙變化 - 運動

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-01-03T00:00

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.我運動一年以上　每週有氧3-5小時，強度中到高hilow到spinning這類認真且無休即便冬天照常當例行工作=-=-=-=-=-==整個一年多後=-=-=-=-=-體重沒變因為我食量變大沒運動以前一天大約1500大卡運重之後仗著%#@*...就一天大約2500結果體脂完全沒變我是女性我有運動以前身高165體重50現在也是一樣(體脂就不提啦!)��

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-01-03T10:43
其實你自己已經知道問題在哪裡了不是嗎?ANS:運動後吃更多我目前也在減重中，先前是控制飲食的量，短短的十五天我就瘦了約六公斤，但是我卻發現我的體脂卻一點都沒有減到，因為我原本就有在健身房運動，所以我將我的問題詢問了健身教練，我的健身教練整整用了將近一個鐘頭的時間來對我講解WH
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By Audriana
at 2006-01-04T04:44
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

為啥運動時～右腰會痛？？

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By Christine
at 2006-01-02T00:00
我常跳韻律舞～有時跳的還蠻激烈的～很喘～為啥有時跳一會～右腰部就會痛～？那是胃痛嗎？有時運動前我會吃 ...

拔智齒後?可以做劇烈運動嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2006-01-02T00:00
我的智齒是阻生型的因為空間不夠長歪的而擠壓到旁邊的牙齒所以只長一半看樣子好像要切開拔和缝合?我只有下�� ...

運動後~要如何緩和自己的身體呀

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By Madame
at 2006-01-02T00:00
像我們平常如果不常運動~忽然去打個籃球呀!隔天就會身體有點酸~大概是緩和運動沒有做好~~~那運動後要做什麼緩 ...

有關於"體適能"的運動問題

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By Caitlin
at 2006-01-02T00:00
1.請問體適能有哪幾種運動?2.這些運動分別有什麼運動傷害嗎?3.這些運動傷害要怎樣防治呢?

頭昏昏的運動好嗎？

Leila avatar
By Leila
at 2006-01-02T00:00
之前平常我都有運動的習慣，但是最近要準備大考了，就都沒有去運動了已經五、六天沒有運動了，結果今天本來 ...