運動有氧運動

有氧運動和減體脂和體重之間的微妙變化 - 運動

Ingrid avatarIngrid · 2006-01-03

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.我運動一年以上　每週有氧3-5小時，強度中到高hilow到spinning這類認真且無休即便冬天照常當例行工作=-=-=-=-=-==整個一年多後=-=-=-=-=-體重沒變因為我食量變大沒運動以前一天大約1500大卡運重之後仗著%#@*...就一天大約2500結果體脂完全沒變我是女性我有運動以前身高165體重50現在也是一樣(體脂就不提啦!)��
運動有氧運動

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Eartha avatarEartha2006-01-03
其實你自己已經知道問題在哪裡了不是嗎?ANS:運動後吃更多我目前也在減重中，先前是控制飲食的量，短短的十五天我就瘦了約六公斤，但是我卻發現我的體脂卻一點都沒有減到，因為我原本就有在健身房運動，所以我將我的問題詢問了健身教練，我的健身教練整整用了將近一個鐘頭的時間來對我講解WH
Audriana avatarAudriana2006-01-04
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG