有氧運動能瘦身嗎？ - 運動

By Robert
at 2008-07-30T00:00

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最近想要去上有氧運動，本來是要學瑜珈的，但朋友說瑜珈跟本就不能瘦身，說有氧運動才能真正運動到，我本身也是這樣認為拉～但不知是正確的嗎？有氧運動應該真ㄉ可以瘦身吧？其實我主要也不是要減肥，就是想雕塑身材曲線！還有想請問一下～桃園哪裡有有氧教室呢？目前在網路上查到的只有�

Tags: 運動瑜珈有氧運動

All Comments

By Skylar Davis
at 2008-07-31T10:34

怎樣運動才能減肥有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在于掌握好運動量和運動模式。一、避免劇烈運動劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體�

By Daniel
at 2008-08-01T00:30

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!倬伎凳匑吰

By Leila
at 2008-08-01T03:27

有氧運動是有效的喔!來看這篇文:http://tw.myblog.yahoo.com/danceyu123/article?mid=...

By Belly
at 2008-08-03T12:44

有氧運動是熱量控制之外的最佳減肥方法因為運動30分鐘後就可燃燒脂肪有氧運動有快走慢跑舞蹈腳踏車游泳運動與減肥教學http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&...如果主要想雕塑曲線瑜珈是最好選擇我也住桃園桃園市XD你可以查社區大學或救國團網站我有看過張貼課程很便宜...