有沒有其他的方法可以代替仰臥起坐,但也有同樣的效果呢? - 仰臥起坐

By Hazel
at 2005-07-10T00:00

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我...真的不喜歡仰臥起坐!!有沒有其他的方法可以代替仰臥起坐,但也有同樣的效果呢?

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By Margaret
at 2005-07-10T14:19

代替仰臥起坐的方法？其實我也不喜歡'仰臥起坐，尤其是夏天，以下是我的方法，給你參考看看吧！一、輔助滾輪(練腹肌用的，兩邊把手中間一個輪子。)，一般夜市或家樂福現在都買的到最基本的，價格199~300不等。二、游泳，重點在持之以恆不要間斷，每次游泳最好在水中待30分鐘以上。(不要去��

By Erin
at 2005-07-10T13:16

★★★大家都會說:少吃多運動就可以瘦下半身.我ㄉ經驗卻是------難瘦的小腹與大腿及小腿.一定要靠局部的燃脂有氧運動.再配合燃燒脂肪的藥物.才能成功.我推薦有難瘦的小腹與大腿ㄉ困難的網友.可以到台北縣中和市的(王品專業減肥診所)看減肥或塑身門診.可是那是自費ㄉ.各位網友量力而為吧.想瘦下�

By Quanna
at 2005-07-10T21:54

你要看美麗藝能界喔!美麗教主伊能靜會教妳如何變漂亮,做仰穿調整型內衣吧!臥起坐只會讓停下來運動之後的自己更氣餒,試試從內而外的減肥方法,泡澡+推移脂肪+正確穿調整型內衣.教主說穿三個月效果顯著.詳情請參閱留言板的討論~http://forum.ctitv.com.tw/viewforum.php?f=42...Showmore

By Victoria
at 2005-07-12T03:08

您是想練小腹吧，仰臥起坐真的很累人，有時還會練得肌肉拉傷。你有想過有什麼動作，和把身體坐起一樣用力的地方嗎?就是抬腿啦，只要平躺著，二腿一起往上抬（手臂往頭上伸），用力的部位是一樣的，但強度比較小，要多做一點才有效果。不過要消除肥肉，光做這個動作不夠，全身脂肪要消失是

By Callum
at 2005-07-11T22:50

試試看平躺踩腳踏車（就只有腳去做"踩腳踏車"的動作）。

有沒有其他的方法可以代替仰臥起坐,但也有同樣的效果呢? - 仰臥起坐

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