有請運動健將^^有請運動健將^^有請運動健將^^有請運動健將 - 運動

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By Caroline
at 2006-07-07T00:00

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我是個國二女生!!聽說伏地挺身可以使鎖骨明顯些也可以練練復部肌肉!!我本來就是個有小腹的人~~而且還不小!!我一下都有問題了!!請問教練阿要從何訓練我自己??因為我自認為我手是個很沒力的人...老師要我們做這動作有一學期了但我始終都偷吃步!!我現在在減肥!!但我想訓練我自己的手和肚子!!不想讓�

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By Valerie
at 2006-07-09T22:53
剛開始手沒力時，可先以膝蓋著地做伏地挺身小腿交叉懸在半空，會比較省力下去時記得手肘和肩膀成一直線上來時上臂下臂呈90度角這樣比較不會受傷做習慣後再慢慢練習把膝蓋離地變成正常的伏地挺身姿勢記得屁股要夾緊，最好是有鏡子可以看到自己的姿勢，身體要呈一直線至於小腹只要隨時隨地��

何謂『有氧耐力訓練的變項』『運動教育學-三大議題』？

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By Dinah
at 2006-07-06T00:00
1.請問有氧耐力的訓練變項有哪些？2.請條列運動教育學的三大議題？....95年桃園國中聯合甄試體育專業題目...知�� ...

常吃冰造成有小腹，要如何任小腹變平？？

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By Lily
at 2006-07-06T00:00
內容ㄉ主要如題！因為某年暑假冰吃太多導致有小腹～（是由知識了解ㄉ！）請問要如何讓小腹消除？？答案希望 ...

運動小腿易抽筋該怎麼舒緩??

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By James
at 2006-07-06T00:00
前因：我有一段時間沒有運動了，這幾天練習慢跑，只是跑沒多久，小腿就會抽痛。而且沒辦法馬上好運動完這幾 ...

為什麼這樣還會便祕?

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By Andrew
at 2006-07-06T00:00
我每天約喝2000~3000cc的水,不偏食,但不常運動為什麼還是沒辦法天天排便,有時隔了2~3天才排一次,(中間都沒便意)有� ...

關於新加坡旅遊的問題

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By Susan
at 2006-07-06T00:00
到了樟宜機場..在那的方向指標有中文說明嗎?還是都是英文?那那的地鐵站呢?有中文方向指標嗎?現在聽說在當地有 ...