有請運動健將^^有請運動健將^^有請運動健將^^有請運動健將 - 運動

我是個國二女生!!聽說伏地挺身可以使鎖骨明顯些也可以練練復部肌肉!!我本來就是個有小腹的人~~而且還不小!!我一下都有問題了!!請問教練阿要從何訓練我自己??因為我自認為我手是個很沒力的人...老師要我們做這動作有一學期了但我始終都偷吃步!!我現在在減肥!!但我想訓練我自己的手和肚子!!不想讓�