伏地挺身

有關伏地挺身的幾個疑問 - 伏地挺身

Donna avatarDonna · 2013-06-17

Table of Contents

請問伏地挺身的姿勢要怎麼做才是標準且不傷身的?請問平常要如何訓練才能快速又安全的增加伏地挺身的次數?謝謝您的回答
伏地挺身

All Comments

Donna avatarDonna2013-06-19
1.我個人感覺應該是自己覺得舒服就可以了吧。2.我覺得訓練應該慢慢來，只要持之以恆，應該都會不錯的。