有關伏地挺身的幾個疑問 - 伏地挺身

By Donna
at 2013-06-17T00:00

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請問伏地挺身的姿勢要怎麼做才是標準且不傷身的?請問平常要如何訓練才能快速又安全的增加伏地挺身的次數?謝謝您的回答

All Comments

By Donna
at 2013-06-19T12:52

1.我個人感覺應該是自己覺得舒服就可以了吧。2.我覺得訓練應該慢慢來，只要持之以恆，應該都會不錯的。

By Heather
at 2013-06-16T00:00

Q1.伏地挺身機器,是依據第一下來測出個人的高度,計算爾後的次數都必須按此高度來操作嗎?Q2.伏地挺身機器,要測�� ...

By Genevieve
at 2013-06-15T00:00

我現在高1我想要讓自己有點肌肉,不過我還蠻胖的請問一下(1)要先減重在做健身的東西才有效嗎?(2)一天要攝取多少 ...

By Wallis
at 2013-06-13T00:00

想請問各位高手我每次做伏地挺身最多15~20個每天做還是一樣仰臥起坐也是大概20~30個休息10~15分鐘要做到下一個循 ...

By Ethan
at 2013-06-11T00:00

我每次幫我哥的蜥蜴換水餵食的時候他都會用尾巴攻擊或把身體呈現伏地挺身動作有辦法可以讓他不要那麼害怕我 ...

By Jessica
at 2013-06-11T00:00

我對朋友都很友好不太會生氣朋友都知道我底線兇起來是很兇的我國中生我小學常常跟我兩個哥哥(高中)打架想也� ...