有關健身器材的握力器~~~~ - 健身

Sarah · 2005-11-20

Table of Contents

之前再健身用品店看到一種聽說可以增加腕力的握力器！那種真的握久後會增加力氣嗎???大概要持續多久才能有效果??

All Comments

Anthony2005-11-22

握力器訓練只要鍛鍊手指頭的握力，當然多多少少對腕力有幫助的．肌力的增加是靠長期訓練累積的，只要經常練習大概1～2個月就能感受到肌力的增加．

Mia2005-11-23

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Delia2005-11-20

他是用來練握力的多多練習對自己手部的握力多少都有幫助的