有關慢跑跑步的困擾!!! - 跑步

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By Tracy
at 2011-07-23T00:00

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我最近跑步不知道為什麼跑一下子右胸下側靠近腹肌的地方就會開始疼痛我就不敢再跑了請問那裡是什麼部位呢??為什麼會這樣呢??我跑前也都沒有喝水吃飯的話7點吃完過10點才去跑應該也都消化了阿不過我最近有一個不好的習慣就是一吃飽就坐在椅子上玩電腦玩一整天是不是消化沒有完全去跑才這樣的呢??希望有常跑步的人給我ㄧ些建議!!...Showmore
Tags: 跑步

All Comments

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By Ursula
at 2011-07-23T18:57
那是缺氧性疼痛就是腹斜肌缺氧造成的腹痛妳應該不是常有在運動建議你可以先走路然後再慢跑在正常跑步徐續漸進慢慢來等身體強度增強就不會痛了...Showmore
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By Puput
at 2011-07-26T03:10
應該是你吃飽沒讓它先消化一下就坐一整天的原因。你吃飽應該要先走一走讓它先消化一下才行啊！你這樣子很傷胃ㄟ！你吃飽先走一走應該就不會這樣子了，無論如何還是要讓它先消化一下子才行，應該至少要半小時以上才可以。...Showmore

腳指甲被砸到有裂開有流血瘀血要看醫生嗎?

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By Brianna
at 2011-07-22T00:00
昨天晚上因為在裝衣櫥的門板沒拿好往下砸到我的左腳大姆指結果當場流血因為左下靠近甲母的指甲裂開可能有扯 ...

跑步跑多久才會燃燒脂訪

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By Andrew
at 2011-07-20T00:00
每天跑步20分鐘.跑步長度為2800公尺.請問這樣會瘦身嗎....跑多久才會燃燒體脂訪?

健身,運動時間的迷思

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By Sandy
at 2011-07-19T00:00
以前生活作息日夜大顛倒,常常兩三點睡,中午一兩點起床,而且要睡滿12小時才有精神現在都盡量在晚上11.12點睡,7.8� ...

跑步時左下腹部會痛耶該怎辦還有我常常便祕有宿便的困老

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By Zenobia
at 2011-07-17T00:00
我以前跑步的時候，下腹部都不會痛，但最近去跑步(有隔一段時間了==)，跑個五圈左下腹部就開始疼痛起來了，�� ...

在家抬腿原地跑步，，可以瘦身減肥嗎？跟去外面跑步熱量一樣嗎？

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By Caroline
at 2011-07-16T00:00
在家抬腿原地跑步，，可以瘦身減肥嗎？跟去外面跑步熱量一樣嗎？在家抬腿原地跑步跟去外面跑步消耗的熱量是 ...