有關於一些練身體的問題 - 運動

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By Donna
at 2009-06-28T00:00

Table of Contents

問題比較多,給的點較多,麻煩了1.做仰臥起坐會練到身體的哪裡2.伏地挺身正常男性一口氣可以做幾下的標準值3.有哪些運動方式可以練腰,怕以後腰不好4.背部要怎麼練5.手腕到手臂一直很細,如何練的粗獷一點[以上問題請講一些不用器材便可以練的方式]6.硬氣功是甚麼,自己可以練嘛,練的方式?7.內功是甚��

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Leila avatar
By Leila
at 2009-06-28T11:29
1.做仰臥起坐會練到身體的哪裡答案：腹部2.伏地挺身正常男性一口氣可以做幾下的標準值答案：几下没有用，每次50下，一天3次，3.有哪些運動方式可以練腰,怕以後腰不好答案：趴在平面，双手握脚踝，用力拉50下！4.背部要怎麼練答案：躺在平面上双手向肩膀上的地板出力，双脚弯曲出力5.手腕到手臂
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By Isla
at 2009-07-01T10:28
我是黑魔王您好///其實我不建議你這樣問.因為每個人體質個身材不同所以有所差別.你看看回答的大哥們.回答出來的也多不同阿.練是要身體力行.學是要學的精通.用是要用的淋漓淨制.才會有所進步你是缺乏自信才會對這些東西有所疑問.我告訴你.不要一貨.先//做//在說.
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-01T04:54
1.仰臥起坐是腹部肌肉那裏2.50~100吧3.四面的仰臥起坐,還有躺下去用手跟腳去撐叫做仰臥起復4.不知5.伏地挺身吧6.我不練氣功我不知7.我也不知...
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By John
at 2009-06-29T12:12
您想學八極拳武術嗎??小弟我是職業軍人退伍的,曾經在國安局服務過,曾經學習八極拳套路(全部套路包括:小八極,大八極,八極連環拳,六大開,劈掛掌),最近想教學生(免費的喔),若您想學,本人可以免費教導您,我學的是劉雲樵祖師爺原始正宗八極拳套路,高雄市科博館是一個很乾淨很好很安靜的地方,我目前都

不花錢如何練肌肉?

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By Oliver
at 2009-06-27T00:00
有什麼辦法可以不花到任何錢就可以在家裡自行鍛練肌肉?之前一直在打籃球想說這樣可以練肌肉(看NBA的每個都好� ...

急><要怎麼把臉上的粉刺用掉>

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By Frederica
at 2009-06-27T00:00
我的鼻子跟額頭上有好多小粉刺((黑頭的要怎麼把他們全用掉?教我教我[順便問一下我國一都已經發育完惹((月經也 ...

台體/國體/高師大關於它們的運動技術科的問題

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By Dorothy
at 2009-06-27T00:00
就是阿~我想請問一下喔台體/國體/高師大它們的運動技術科阿是看術科的分數+學測的分數嗎?(順便請問一下它們各 ...

鹽水可以代替運動飲料嗎?

Callum avatar
By Callum
at 2009-06-27T00:00
我不喜歡喝甜的運動飲料(很難喝)可是好像沒有不甜的運動飲料說那可不可以用鹽水代替運動飲料如果可以,那比例 ...

血壓與運動

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By Ursula
at 2009-06-27T00:00
ㄧ、左手臂與右手臂於安靜時所測得的血壓值是否相同？為什麼？二、從事高阻力運動（爆發性運動）與低阻力運 ...