有關於健身和身體方面的問題想要請問各位大大 - 健身

By Bennie
at 2014-12-01T00:00

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那個我想要請問一下在家裡的話有沒有什麼辦法可以訓練下盤或是大腿的肌力除健身房之外還有甚麼辦法嗎\另一個問題是最近感覺到很累是否是體力不夠有甚麼辦法可以解決有沒有除了跑步的其他方法阿

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By Enid
at 2014-12-03T01:54

版大吉祥!在家裡的話有沒有什麼辦法可以訓練下盤或是大腿的肌力除健身房之外還有甚麼辦法嗎在家裡每天蹲馬步:從十分鐘/二十分鐘/三十分鐘..到一小時..可以使大腿有力下盤沉穩.最近感覺到很累是否是體力不夠有甚麼辦法可以解決有沒有除了跑步的其他方法阿每天練伏地挺身/仰臥起坐:從三下一直��

By Christine
at 2014-12-01T00:00

不好意思，小弟剛從北部半搬回南部，之前在台北台中都是在雙和運動中心，非常便宜，裡面有健身房及游泳池及 ...

By Gary
at 2014-11-29T00:00

本人住楠梓我想博愛廠應該離我比較近吧我是一個人想去的主要是瘦身+練練身子但我有看介紹有所謂私人教練這�� ...

By Belly
at 2014-11-29T00:00

我真的瞬間增肥耶我謝謝這些日子以來給我吃好的~把我養的胖胖胖雖然很開心...但也有點難過!身材變胖了啦!拜託 ...

By Valerie
at 2014-11-29T00:00

Q1.請問歷屆警專會看操性成績因為小弟有一年操性成績掉到60多分(學校系統出錯.太晚發現來不及修改錯誤的曠課(� ...

By Barb Cronin
at 2014-11-29T00:00

本人我16歲183公分58公斤看起來很瘦弱所以想健身讓自己看起來壯壯的目前在家會做伏立挺身和舉啞鈴伏立挺身的�� ...