有關於健身時遇到的問題 - 健身

By Ula
at 2006-03-23T00:00

Table of Contents

聽說作腹肌訓練和綁鉛塊在腳上會長不高，這是真的嗎？

All Comments

By Daph Bay
at 2006-03-25T02:28

其實這個要看你做的肌力訓練的量來定，和果小時候就做太多的肌肉訓練，全生都長肌肉，自然就比較不容易長高。綁鉛塊會有影響是真的，因為他很容易傷到囦膝蓋，我國小就是這樣練的，所以就長不太高了，總之，不要太早練肌肉。

By Irma
at 2006-03-23T04:16

如果你還在發育，建議你不要做太多重量訓練。並且做重量訓練的時候，不要一次做太重，要進階式的慢慢來。並且要給予身體休息的機會！

By Yuri
at 2006-03-27T10:04

發育成熟後不會長不高,所以不用擔心不過要適當的運動不然受傷你就麻煩了

By Adele
at 2006-03-23T00:00

我想去游泳健身但是我有皮膚過敏的問題不知道可不可以去游泳或是需要做一些防護措施呢

By Mia
at 2006-03-22T00:00

最近上體育課的時候很累..所以想鍛鍊一下自己的身體~請問有哪些方法可以在家裡自行健身呢??

By Gilbert
at 2006-03-22T00:00

住商務旅館好不好呢？看起來商務旅館都比一般的xx飯店都便宜多了看起來雖然簡單,但主要的是乾不乾淨的問題？ ...

By Joe
at 2006-03-22T00:00

請問有沒有在健身房工作的大大給我比較有保證的方法瘦小腿謝謝大大

By Annie
at 2006-03-22T00:00

我是一個喜歡游泳的人.可是我的體重還是往上增加中.游泳真的能減肥嗎.我三餐定時定量.很少吃零食.如何規劃游� ...