有關於健身時遇到的問題 - 健身

Ula · 2006-03-23

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聽說作腹肌訓練和綁鉛塊在腳上會長不高，這是真的嗎？

All Comments

Daph Bay2006-03-25

其實這個要看你做的肌力訓練的量來定，和果小時候就做太多的肌肉訓練，全生都長肌肉，自然就比較不容易長高。綁鉛塊會有影響是真的，因為他很容易傷到囦膝蓋，我國小就是這樣練的，所以就長不太高了，總之，不要太早練肌肉。

Irma2006-03-23

如果你還在發育，建議你不要做太多重量訓練。並且做重量訓練的時候，不要一次做太重，要進階式的慢慢來。並且要給予身體休息的機會！

Yuri2006-03-27

發育成熟後不會長不高,所以不用擔心不過要適當的運動不然受傷你就麻煩了