有關於腹部呼吸跟胸腔呼吸的問題 - 健身

By Wallis
at 2010-03-23T00:00

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就是呀,呼吸不是有分腹部和胸腔嗎可是我現在連自己是哪種都不確定該怎麼分辨我很懷疑自己一整天都是用腹部呼吸也很懷疑因為這樣腦袋常常缺氧平時的呼吸該用腹部還是胸腔?總是感覺用胸腔呼吸腦袋會靈光點空氣有跑到腦袋裡的感覺用腹部呼吸是不是比較容易漲氣呀打嗝或放屁之類的怎麼有效的��

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By Bethany
at 2010-03-27T01:27

橫隔膜運動的情形：（1）胸部呼吸：胸部向上向外運動，使橫隔膜向上提，造成呼吸的空氣量不大。（2）腹部呼吸：由橫隔膜收縮和向下降，產生腹壁向外擴張的運動，呼吸的空氣量大。（3）胸腹呼吸：腹部呼吸加上胸部呼吸，因此呼吸的空氣量更大。胸腹呼吸法的過程：（1）吸氣時：首先將橫隔膜

By Barb Cronin
at 2010-03-25T22:09

腹部呼吸ㄉ時候主要是以肚子部分起伏較大而胸腔呼吸會以胸部起伏較大你可以把手放在肚子上和胸部上比較一下看哪ㄍ起伏較大就知道ㄌ喔(聽說用腹部呼吸比較好說話會比較中氣十足對唱歌也有幫助)