有關於跑步的問題!!!如何持續的加速?我想要+快!! - 跑步

Yuri · 2014-10-10

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我們體育課!!有時都要衝一圈操場!!=178M但是我每次都跑到一半時!!都會減速!!!怎可ˇ已持續加速!!跑完又不會很喘的好方法阿!!!??可以嗎?我最快只跑到!!29秒而以!我想衝進25秒內!!拜託囉!!

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Delia2014-10-10

現在冬天~早上冷冷適合跑5公里ㄛ~跟我一樣吧~如果夏天的話早上跑操場10圈下午跑幾圈你可以規劃一下~我不知道普通人能不能夏天竟對降跑ˇˇ跑的時候速度要快擺手要標準:)2014-10-1112:45:18補充：不可能不會喘的~冬天應該不會:I...