有關於跳舞會不會造成腿部的問題‧‧ - 健身

Ula · 2007-06-05

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很多人都說跳舞腿會變蘿蔔腿或變粗大。可是有些人又說會變有線條更漂亮。請問到底哪個才是對的？或者是如果是要跳JASS之類的舞，腿會不會有蘿蔔腿呢？還是請問大大哪些舞才不會有這情形發生呢ˊˋ？

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Michael2007-06-09

曾經上過健身房...給你先意見參考跳舞，要看是跳什麼種類的舞，因為舞蹈的種類真的是很多種不過拿健身來說的話，之前健身房內的教練有跟我們提過若是要瘦小腿、大腿，盡量不要運動到讓腿會覺得酸痛因為酸痛了，會傾向於形成肌肉，而不會變瘦（可能會變粗）拿練手臂的道理來說，手臂如果在�

Frederic2007-06-09

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Lily2007-06-09

其實跳舞腿不會變粗..開始之前一定要伸展全身及腿部肌肉..才不會拉傷..結束之後也一定要做緩和..大腿及小腿給他拍一拍..舒緩緊繃的肌肉..這樣才不會"鐵腿"..像我也跳舞啊..跳街舞..但我都有做到上述的..這麼久了腿也沒變粗..