有關瑜珈的一些問題 - 瑜珈

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By John
at 2005-08-18T00:00

Table of Contents

1.我聽說瑜珈可以瘦身,還有很多好處,是真的嗎?2.我聽說瑜珈有很多種不同總類,有沒有什麼特點?3.有什麼方法可以自己在家DIY呢!?4.有沒有什麼網站是介紹瑜珈的呢!?以上感謝囉~^^
Tags: 瑜珈

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-08-21T23:10
針對柔軟度,其他幾位朋友建議的柔軟操、伸展操,都絕對有幫助(只要有動就有效果啦),回憶學生時代上體育課前的暖身操,很簡單大家都做過的,如:站立前彎、站立側彎、弓箭步、大字步前彎、上身扭轉...記得練柔軟度時避免拉得過度或瞬間用力扭轉,會容易受傷,重點是在動作的過程(如慢慢前�
Robert avatar
By Robert
at 2005-08-22T11:35
1.瑜珈是運動的一種,要瘦身不能單靠運動還要搭配飲食,才能有最好的效果!!2.瑜珈分為:養生瑜珈~調勻呼吸,針對受過傷的民眾,類似復建瑜珈又有,power瑜珈,前半段像在跳有氧,後半段才是調息身體,還有其他的,目前這兩種在社區大學裡都是超熱門的~3.民視下午的時段,有位張淳淳老師,有教瑜珈及皮拉提斯,大

練瑜珈能治內分泌失調嗎??

Delia avatar
By Delia
at 2005-08-17T00:00
那天去一家民俗療法按壓穴道,師父說我有嚴重的內分泌失調(本身真的有逐步發胖的趨勢),因為目前剛在學習瑜珈,� ...

請問小腹要怎麼瘦???

Lauren avatar
By Lauren
at 2005-08-16T00:00
我的小腹一直瘦不下去,有曾經做過瑜珈和仰臥起坐都沒有瘦下去......長期以來,是我痛苦...連穿衣服的時候很突 ...

最近市面上的瑜珈書!?

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By Isla
at 2005-08-16T00:00
開始對瑜珈有點興趣...有沒有人可以推薦簡單易瞭的瑜珈入門書??希望可以標出書名作者及價錢!!

舖在瑜珈上的防滑大毛巾哪裡買?

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-08-14T00:00
請問有人知道練瑜珈時撲在瑜珈墊上的防滑大墊子哪裡有在賣?謝謝...

台南哪裡可以學瑜珈

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By Robert
at 2005-08-14T00:00
台南有哪裡可以學瑜珈嗎最好是價位不要太高近台南縣...