瑜珈仰臥起坐

請問小腹要怎麼瘦??? - 瑜珈

Charlie avatarCharlie · 2005-08-16

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我的小腹一直瘦不下去，有曾經做過瑜珈和仰臥起坐都沒有瘦下去......長期以來，是我痛苦...連穿衣服的時候很突出就感覺懷孕的樣子...我也不敢穿露肚子的衣服....所以請大家給我意見好ㄇ??要怎麼瘦呢??拜託大家囉!!謝謝!!^^有什麼好辦法...可以寄信給我..及時通也可以[email protected]
瑜珈仰臥起坐

All Comments

Elma avatarElma2005-08-18
我自己有試過，真的很有用睡前兩顆魚油+100cc紅酒>>睡前喝魚油跟深海魚油不一樣呦(屈臣x有賣，很便宜)紅酒，買無糖有點年份的(年份簡易辨別法:摸酒下方有沒有陷下去，陷愈深愈好)最快三天有效，我是吃一個禮拜有感覺消下去了但是後來停掉..又吃肥回來了2005-08-1711:38:13補充：別的方法就是要運
Jake avatarJake2005-08-19
三餐睡前正常吃ㄇ?
Tracy avatarTracy2005-08-17
最佳解答發問者自選回答者：︴．呆愛．﹌(實習生2級)[檢舉]回答時間：2005-08-0521:27:05縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。方法：��